軽井沢ハーフマラソン

今年も、軽井沢ハーフマラソンにでました、16㎞で時間制限関門で止められて完走ならず。

また来年にチャレンジします。

空気も空も緑も綺麗で楽しかった。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

軽井沢の森の中を抜けるコースは実に気持ちが良い。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

大雅ホールの前の池と浅間山

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

『老化と体力』について思うこと。

ハーフマラソン（約21㎞）は今年も完走ができなくて残念だったんですが、60歳をすぎると週に２、３回位のジョギングではあまり筋力が付かないという風に感じます。

高齢になると食べる物も野菜が中心になったり、疲労した筋肉も筋肉の増加にはなりにくく、疲労物質が溜まる時が多いような気がします。

30代の体力、40代、50代、今から思えばそれは年齢相応の体力であったと思います、今の60代が過ぎて70代になればどうなるか、はっきりとした想像はつきませんが、体を使って遊べるのは60代かなと思ったり。

私の周りの人で定年退職をして、一日の日課が万歩計をつけて１００００歩以上と言う人。デジカメをもって歩きながら、色々と写真を撮ったりしながら一日の出来事をブログに公開、自分でノルマを与えているのかな。特に男の人は、仕事から離れるとこのようにするのもよいと思う。

退職をして、一日、家でテレビを観たりして過ごしていてはすぐに老人になりそうです。

脳の活性化、体力の維持、色々と忙しく生活をするのが良いように思います。

 

これは昨年の時の写真、体重は５ｋｇぐらい前回と比べて減量しましたが、あともう５ｋｇ減量目標です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

マラソンの後は、中軽井沢駅前の『かぎもとや』でもりそば

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

中軽井沢駅は建物が新しくなってすごくきれいになっております、駅前に昔からある『かぎもとや』で もりそば（大）をいただきました。ざるそばもメニューにあるが、上に刻み海苔がかかっているだけで100円ほど高い。関西ではもりそばは無い。つなぎ粉が 少ないのか短い蕎麦、しかし口の中に入れた時の蕎麦の風味は良し。